Dispositivos y accesorios
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Prep. 25min
Total 25min
2 porcje
Ingredientes
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
531.9 mg
Proteína
13.5 g
Calorías
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Grasa
70.2 g
Fibra
11.8 g
Grasa saturada
11.1 g
Carbohidratos
38 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Szybkie obiady VI
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem (w stacji Thermomix Friend®)
40min
Laksa z dorszem
30min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30min
Tofucznica
30min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min