Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g orzeszków piniowych
- 200 g ogórków pokrojonych na kawałki
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 20 g selera naciowego pokrojonego na kawałki (opcional)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g rodzynek
- 2 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 454.9 kcal / 1903.2 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 18.6 g
- Carbohidratos
- 69.6 g
- Fibra
- 11.5 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Sodio
- 1494.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1h
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Dyniowe ragout z ryżem
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min