Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g orzeszków piniowych
- 200 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki (opcional)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g rodzynek
- 2 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g dyni piżmowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1903.2 kJ / 454.9 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 69.6 g
- Grasa
- 18.6 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 1494.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30min