Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.6 66 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

4 porcje

Ingredientes

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (opcional) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1494.7 mg

Proteína 10 g

Calorías 1903.2 kJ / 454.9 kcal

Grasa 18.6 g

Fibra 11.5 g

Grasa saturada 2.4 g

Carbohidratos 69.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Dyniowe ragout z ryżem

1h

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

50min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1h

Sałatka z dynią i serem feta

30min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min