Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 707.1 kcal / 2958.7 kJ
- Proteína
- 28.9 g
- Grasa
- 21.7 g
- Carbohidratos
- 105.3 g
- Fibra
- 18.7 g
- Grasa saturada
- 3.4 g
- Sodio
- 409.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Indyjski ryż z kuminem
25min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Grecka zupa z soczewicy
40min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min