Saltar al contenido principal Buscar

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
4.3 6 valoraciones
Prep. 10min
Total 25min
2 porcje
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta oregano, suszonego
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 700 g wody
  • 80 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 200 g batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 200 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • orzeszki piniowe (opcional) do dekoracji
    migdały, w słupkach, do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1566.2 mg
Proteína 8.9 g
Calorías 2039.4 kJ / 487.4 kcal
Grasa 22.6 g
Fibra 9.8 g
Grasa saturada 3.2 g
Carbohidratos 62.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Recetas
Polonia
Sałatki na cały rok 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

4.7(395)

1h 10min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

4.8(1.3K)

35min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

4.8(549)

55min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

4.4(90)

1h 20min

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

4.3(111)

30min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

4.6(170)

1h 30min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

4.5(316)

10min

Sałatka w indyjskim stylu

3.3(26)

2h

Tatar z łososia z imbirem

4.1(79)

15min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

4.2(231)

2h 15min

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

Ninguna calificación

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

4.5(2)

30min

 Mostrar todo
Mostrar todo