Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Jogurt tahini
- 170 - 200 g miękkiego tofu, pokrojonego na kawałki
- 170 - 200 g jogurtu naturalnego
- 40 g pasty tahini
- ½ łyżeczki soli
- ⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
- 30 g wody
-
400
g grzybów shiitake, świeżych, pokrojonych w 5 mm plastry
o 400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry - 30 g masła
-
2
łyżeczki mirinu
o 2 łyżeczki sherry, wytrawnego - 1 łyżeczka sosu sojowego
- 1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
- 1 łyżka pasty miso
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1343.5 kJ / 321.1 kcal
- Proteína
- 13.9 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasa
- 16.8 g
- Grasa saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 821.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Zupa z kimchi i tofu
30 min
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24h 15min
Koreański ramen z tofu
50min
Ogórki po azjatycku (TM6)
1h 30min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35min
Grzybowe stir-fry z ryżem
55min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35min