Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
4
łyżki mąki pszennej
o 4 łyżki mąki ryżowej - 4 ząbki czosnku
- 10 g kolendry, świeżej tylko liście
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1
łyżeczka suchych drożdży
o 10 g drożdży świeżych pokruszonych - 5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
- 250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
- 250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
- 1 łyżeczka musztardy
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 732.7 kcal / 3065.6 kJ
- Proteína
- 25.8 g
- Grasa
- 41.8 g
- Carbohidratos
- 73.4 g
- Fibra
- 16.9 g
- Grasa saturada
- 5.1 g
- Sodio
- 1499.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Kremowy „serek” z nerkowców
25min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min