Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
-
4
łyżki mąki pszennej
o 4 łyżki mąki ryżowej - 4 ząbki czosnku
- 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1
łyżeczka suchych drożdży
o 10 g drożdży świeżych, pokruszonych - 5 łyżek oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
- 250 g pomidorków koktajlowych, czerwonych, przekrojonych na pół
- 250 g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 3-4 mm piórka
- 1 łyżeczka musztardy
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 3065.6 kJ / 732.7 kcal
- Proteína
- 25.8 g
- Carbohidratos
- 73.4 g
- Grasa
- 41.8 g
- Grasa saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 16.9 g
- Sodio
- 1499.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Tofucznica
30min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min