Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 26 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 5min

2 porcje

Ingredientes

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1067.8 mg

Proteína 44 g

Calorías 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Grasa 27.8 g

Fibra 8.6 g

Grasa saturada 4.3 g

Carbohidratos 44 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

PO TRENINGU 10 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kofty z indyka z sosem tahini

30min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Gofry dyniowe na mące ryżowej

40min

Minigalette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)

1h 50min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min

Budyń kokosowy z malinami

15min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1h 20min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min