Versiones compatibles
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 250 g wody
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
- 100 g tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych i opłukanych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2540.5 kJ / 607.2 kcal
- Proteína
- 44 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasa
- 27.8 g
- Grasa saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 8.6 g
- Sodio
- 1067.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Ciastka klocki
1h 40min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Kakaowe mini galette z gruszkami
Ninguna calificación
Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami
1h
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min