Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 26 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 5min

2 porcje

Ingredientes

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1067.8 mg

Proteína 44 g

Calorías 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Grasa 27.8 g

Fibra 8.6 g

Grasa saturada 4.3 g

Carbohidratos 44 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

PO TRENINGU 10 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

1h

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)

40min

Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem

55min

Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem

55min

Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

1h 20min

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2h 10min

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

45min

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1h

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

9h

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40min