Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g curgete
- 50 g cenoura
- 40 g cebola
- 5 g aneto
- 5 g manjericão só as folhas
- 100 g queijo-creme
- 3 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 200 g atum em lata, ao natural escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- Rúcula q.b. p/ guarnecer
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 512.1 kcal / 2142.5 kJ
- Proteína
- 35.4 g
- Grasa
- 32.8 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Fibra
- 3.8 g
- Grasa saturada
- 13.2 g
- Sodio
- 2885.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1h
Lápis de cor energéticos
1h
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Migas doces
20min
Creme cor de laranja
50min
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1h
Piza carbonara
1h
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1h
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Pão de cenoura
1h 40min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min