Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

2 porce

Ingredientes

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Sodio 3054.1 mg

Proteína 45.1 g

Calorías 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grasa 40 g

Fibra 3.8 g

Grasa saturada 14.5 g

Carbohidratos 20 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Nízký glykemický index 5 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30min

Slaný koláč se žampióny, kaštany a brusinkami

Ninguna calificación

Kosmetické posilovací želé

1h

Fenyklový likér

193h

Zázvorové sušenky s medem

1h

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45min

Malajské kokosové kuře

10h

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2h 10min

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50min

Matcha bubble tea s mangem

55min

Chobotnice s cuketovým krémem

Ninguna calificación

Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem

45min