Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 valoración

Prep. 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingredientes

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 1.7 g

Calorías 226 kJ / 53 kcal

Grasa 1.8 g

Fibra 0 g

Carbohidratos 8.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

APETYT NA WEGE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Napój sojowy

Napój sojowy

12h 30min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40min

Burger z tofu

Burger z tofu

2h

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1h 10min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Sundal z ciecierzycy

Sundal z ciecierzycy

6h 45min

Wegański ser

Wegański ser

6h 40min

Pierogi z kaszą jaglaną Mieczysławy Matkiewicz

Pierogi z kaszą jaglaną Mieczysławy Matkiewicz

1h 45min

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

2h

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

2h 10min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1h 35min