Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 42 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

10 porcji

Ingredientes

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 3.1 g

Calorías 302 kJ / 72 kcal

Grasa 2.8 g

Fibra 1.9 g

Carbohidratos 8.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

APETYT NA WEGE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kotlety sojowe

40min

Napój sojowy

12h 30min

Pasta z topinamburu

35min

Crumble po indyjsku

1h 20min

Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry

40min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50min

Tarta prowansalska

1h 15min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2h

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50min

Peruwiańskie ceviche

1h 15min

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

40min

Veganisu z espresso i migdałami

6h