Havregrød med hørfrø og kokos (2500 kcal)

Havregrød med hørfrø og kokos (2500 kcal)

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Prep. 5min

Total 20min

2 portioner

Ingredientes

valnødder, uden skal
30 g
hørfrø
30 g
havreklid
30 g
kokosmel, tørret, usødet
25 g
kokosmælk
250 g
vand
250 g
kanel, stødt til pynt
2 knivspidser
hindbær til pynt (ca. 100 g)
brombær til pynt (ca. 60 g)
kokosmel, tørret, usødet til pynt

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 31 mg

Proteína 12 g

Calorías 2277 kJ / 544 kcal

Grasa 43 g

Fibra 10 g

Grasa saturada 26 g

Carbohidratos 26 g

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