Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)

Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)

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Prep. 5min

Total 15min

4 portioner

Ingredientes

udstenede dadler
50 - 75 g
mælk (se tip)
900 g
900 g plantebaseret mælk
havregryn
150 g
kanel, stødt
½ tsk
½ tsk kardemomme, stødt
frugt fx blåbær, hindbær el. kiwi, skåret i mindre stykker, til servering
honning (opcional) flydende, til servering

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 115 mg

Proteína 14 g

Calorías 1392 kJ / 333 kcal

Grasa 10 g

Fibra 5 g

Grasa saturada 5 g

Carbohidratos 48 g

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