Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
-
50
g di nocciole tostate
o 50 g di mandorle tostate non salate -
60
g di fiocchi di avena
o 60 g di fiocchi di avena senza glutine -
500
g di latte
o 500 g di bevanda vegetale - 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
-
30
g di zucchero di datteri
o 20 g di zucchero di canna - 1 pizzico di sale
- 50 g di semi di chia
-
100
g di panna (min. 30% di grassi)
o 150 g di yogurt greco bianco - 150 g di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 443.2 kcal / 1854.5 kJ
- Proteína
- 18.6 g
- Grasa
- 23.2 g
- Carbohidratos
- 42.8 g
- Fibra
- 9.9 g
- Grasa saturada
- 7.8 g
- Sodio
- 91.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Frittatine monoporzioni
35min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Japanese pancake
30min
Piccoli Babka (senza lattosio)
4h
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40min
Muffin alle carote con glassa (vegan)
30min
Waffle rosa alla frutta
30min
Panini al vapore con miso e cipollotti
1h 30min
Gyros veloci di maiale con tzatziki
2h 30min
Uramaki di salmone
2h 30min
Cinnamon rolls
4h
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h