Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g płatków owsianych, górskich
- 200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
- 1 jajko
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
o 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 1 szczypta soli
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
- mąka pszenna do oprószenia dłoni
- olej do smażenia
- jogurt naturalny do podania
- owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 567.9 kcal / 2376.3 kJ
- Proteína
- 39.1 g
- Grasa
- 19.3 g
- Carbohidratos
- 56.1 g
- Fibra
- 6.6 g
- Grasa saturada
- 9.4 g
- Sodio
- 1243.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Omlet à la leśny mech
15min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15min
Skyrniczki z owocami
45min