Dispositivos y accesorios
Taco's met Groenten en Kidneybonen
Prep. 20min
Total 30min
6 stuk
Ingredientes
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)200 g
-
wortelen geschild140 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd160 g
-
120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen120 g
-
uien gehalveerd50 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt300 g
-
water150 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree20 g
-
cayennepeper, gemalen3 snuifjes
-
zout¼ - ½ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
taco's6
-
gedroogde chilivlokken (opcional) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren100 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 stuk
Sodio
513.8 mg
Proteína
11.1 g
Calorías
1054.4 kJ /
252 kcal
Grasa
13.6 g
Fibra
6 g
Grasa saturada
6.7 g
Carbohidratos
23.2 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Snelle regenboogsalade
10min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10min
Koninginnenhapje
55min
Mousse van tonijn
10min
Hummus van rode biet
10min
Eiersalade met curry
1h 30min
Sushi donuts
50min
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10min
Rode bietensalade
10min
Boterham met medium hard gekookt ei, citrusmayonaise en kaas
Ninguna calificación
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25min
Salade van Rode Biet en Aardbei
5min