Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1791.2 mg

Proteína 22.3 g

Calorías 2752.9 kJ / 658 kcal

Grasa 38.2 g

Fibra 11.4 g

Grasa saturada 5.7 g

Carbohidratos 62 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salteado de legumes com molho de amendoim

30min

Nuggets de tofu

25min

Sopa de feijão com arroz

50min

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min

Cuscuz mediterrânico

10min

Chili de soja com grão e feijão

40min

Chili com seitan

25min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min

Bolonhesa de lentilhas

50min

Empadão de cogumelos e castanhas

1h 35min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min

Mostrar todo

Mostrar todo