Mini shakshukas verdes

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 45min

8 unidades

Ingredientes

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (opcional) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Calorías 534.1 kJ / 127.6 kcal

Grasa 8.2 g

Fibra 0.9 g

Grasa saturada 2.2 g

Carbohidratos 4.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Forma Universo 12 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4h 30min

Choquinhos à Bulhão Pato

30min

Salada verde com molho "green goddess"

20min

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

1h 40min

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35min

Salada de beringela e lentilhas

40min

Salsichas frescas com batata

35min

Mini focaccias

3h 30min

Sushi fingido

30min

Pastéis de Chaves

1h 10min

Beringela com molho romesco

Ninguna calificación

Soufflés de camarão

35min

Mostrar todo

Mostrar todo