Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 valoración

Prep. 15min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 2458.6 mg

Proteína 24.9 g

Calorías 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Grasa 21.9 g

Fibra 17.9 g

Grasa saturada 6.1 g

Carbohidratos 92.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Insalate multilivello 5 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Frittata con il Egg poacher

Frittata con il Egg poacher

35min

Porridge alle pesche

Porridge alle pesche

40min

Pane lenticchie, ceci e semi misti

Pane lenticchie, ceci e semi misti

9h

Rösti di verdure con crema ai funghi

Rösti di verdure con crema ai funghi

1h 15min

Biscotti noci e datteri

Biscotti noci e datteri

1h

Senape di fichi

Senape di fichi

1h

Insalata di couscous

Insalata di couscous

50min

Porridge con frutta fresca

Porridge con frutta fresca

15min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1h

Tisana timo, menta e cannella

Tisana timo, menta e cannella

10min

Porridge con frutta e cannella

Porridge con frutta e cannella

15min

Dip di datteri e curry

Dip di datteri e curry

5min