Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 2458.6 mg

Proteína 24.9 g

Calorías 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Grasa 21.9 g

Fibra 17.9 g

Grasa saturada 6.1 g

Carbohidratos 92.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Insalate multilivello 5 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30min

Insalata fredda di spaghetti di cetrioli alla coreana

25min

Grano saraceno con pollo e agretti

30min

Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita

Ninguna calificación

Feta vegan in olio aromatico

1h 10min

Miglio con ceci e verdure al curry

1h

Palline iperproteiche al tahin e al burro d'arachidi

1h

Poke di quinoa e seitan

1h

Risotto di farro con barbabietola

35min

Ceci al pomodoro

40min

Spaghetti di mele in insalata con dressing agrumato

15min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1h 30min