High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 portie

Ingredientes

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 874 mg

Proteína 39.5 g

Calorías 2087.8 kJ / 499 kcal

Grasa 31.6 g

Fibra 4.1 g

Grasa saturada 7.5 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Balletjes in Tomatensaus op grootmoeders wijze

50min

Kipfilets pizzaiola

55min

Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus

40min

Kip katsu curry met rijst

1h 40min

Vol-au-vent op grootmoeders wijze

1h 30min

Risottata met kip en champignons

40min

Couscous met kip, lam en pittige worstjes

1h 10min

Waterzooi van Kip

1h

Kip garam masala

50min

Kipfilet met champignonsaus en aardappelen

1h

Varkenshaasje met mosterdsaus

30min

Kip met warme aardappelsalade

55min

Mostrar todo

Mostrar todo