High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 40min

6 portie

Ingredientes

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 874 mg

Proteína 39.5 g

Calorías 2087.8 kJ / 499 kcal

Grasa 31.6 g

Fibra 4.1 g

Grasa saturada 7.5 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30min

Panettone-crémeux met Mandarijn, Passievrucht en Kokosmousse

4h

Nasi Goreng

40min

De eerste hap: Vis, Aardappelen, Bloemkool en Erwtenpuree

Ninguna calificación

Köfte van rundsvlees met saffraanyoghurt

1h 20min

Romige pasta met kip en broccoli

30min

Hartige Ratatouille Taart

1h 30min

Pasta in tomatensaus met chorizo

35min

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Ninguna calificación

Rode uiensoep met gehaktballen

40min

Romige pasta met kip en zongedroogde tomaten

30min

Worst met erwtenrisotto

30min