High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 portie

Ingredientes

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 874 mg

Proteína 39.5 g

Calorías 2087.8 kJ / 499 kcal

Grasa 31.6 g

Fibra 4.1 g

Grasa saturada 7.5 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit met Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

40min

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Ninguna calificación

Varkenshaasje met mosterdsaus

30min

Vitello tonnato

13h

Rundsburgers met kaasvulling

40min

Sous-vide varkenskotelet en appelsalade

2h 40min

Balletjes in Spaanse saus

55min

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45min

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1h 20min

Sous-vide Gegaarde Biefstuk met Béarnaise Saus

2h 20min

Lamskoteletjes met Ratatouille, Bonen en Aardappelgratin

1h 25min

Choronsaus

20min

Mostrar todo

Mostrar todo