Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
Prep. 10min
Total 50min
3 doses
Ingredientes
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos250 g
-
sal1 ¼ c. chá de
-
lombos de pescada300 g
-
limão só o sumo½
-
Pimenta q.b.
-
cebola60 g
-
dentes de alho1 - 2
-
azeite30 g
-
tomate em pedaços100 g
-
folha de louro pequena1
-
vinho branco10 g
-
água130 g
-
açúcar½ c. chá de
-
espinafres descongelados bem espremidos250 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1098.9 mg
Proteína
22.6 g
Calorías
1166 kJ /
278.7 kcal
Grasa
11.2 g
Fibra
4.8 g
Grasa saturada
1.6 g
Carbohidratos
23 g
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