Este día nos recuerda que la salud es una combinación de "comer bien" y "vivir bien".
Cada año, el 7 de abril, el Día Mundial de la Salud, destaca lo ligado que esta nuestro bienestar con nuestras acciones cotidianas. Una alimentación sana no es sólo es una moda, es una poderosa fuente de energía, además de que nos hace tener un sistema inmunitario más fuerte y salud a largo plazo. Con Cookidoo® y Thermomix®, eso se hace realidad en tu día a día.
Come el arcoiris - Los distintos colores aportan beneficios diferentes, desde los rojos ricos en antioxidantes hasta los verdes ricos en magnesio.
Elige granos enteros en lugar de refinados - La fibra extra mantiene tu energía constante y tu intestino contento.
Añade proteínas vegetales: las legumbres, el tofu y los frutos secos ofrecen valiosos aminoácidos, por lo que te sentirás saciado y favorecerán una alimentación más sostenible.
Elige grasas saludables con cuidado: el aceite de oliva, el aguacate y las semillas nutren el corazón y el cerebro.
Reduce el azúcar a tu manera. Apóyate en el dulzor natural de la fruta y en sabores o especias como la canela o la vainilla, en lugar del azúcar añadido.
