Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry przekrojonych w poprzek
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 płaska łyżeczka kardamonu, mielonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki liści kozieradki, suszonych
- ¼ - ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 300 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
- masło do ułożenia na filetach z piersi kurczaka
- 700 g wody
- 500 g ziemniaków pokrojonych w ćwiartki
- kiełki słonecznika do dekoracji (opcjonalnie)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 268 kcal / 1122 kJ
- Proteína
- 26.4 g
- Grasa
- 8.2 g
- Carbohidratos
- 24.2 g
- Fibra
- 4 g
- Grasa saturada
- 2.6 g
- Sodio
- 505.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45min
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Pilaw z porem i indykiem
30min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min