Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, przekrojonych w poprzek
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 płaska łyżeczka kardamonu, mielonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki liści kozieradki, suszonych
- ¼ - ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 300 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- masło, do ułożenia na filetach z piersi kurczaka
- 700 g wody
- 500 g ziemniaków, pokrojonych w ćwiartki
- kiełki słonecznika, do dekoracji (opcjonalnie)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1122 kJ / 268 kcal
- Proteína
- 26.4 g
- Carbohidratos
- 24.2 g
- Grasa
- 8.2 g
- Grasa saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 505.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw
1h 10min
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2h 30min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50min
Shoarma z kurczaka
1h 45 min