
Versiones compatibles
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Libańskie chlebki z zatarem
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczkę ziaren pieprzu zielonego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 140 g wody
- 15 g drożdży świeżych pokruszonych
- ½ łyżeczki cukru
- 170 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
Sałatka z pęczaku
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 15 - 20 liści szałwii, świeżej
- 30 g masła
- ¾ łyżeczki soli
- 120 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki
- 260 g wody
- 100 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę
- 60 g czarnych oliwek odsączonych z zalewy
- 2 łyżeczki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 616 kcal / 2581 kJ
- Proteína
- 11.5 g
- Grasa
- 36.2 g
- Carbohidratos
- 68.5 g
- Fibra
- 7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1h 45min
Bakłażany bhurta
30min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Chlebki z serem feta i koperkiem
1h 30min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1h 30min
Seitan z sosem pomarańczowym
2h
Podpłomyki w libańskim stylu
2h 20min
Ziemniaczane podpłomyki
13h
Żytnie podpłomyki
2h 10min
Zupa miso
45min
Podpłomyki z masłem ziołowym
40min