
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 702 kJ / 168 kcal
- Proteína
- 3.6 g
- Carbohidratos
- 17.3 g
- Grasa
- 9.4 g
- Grasa saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sodio
- 80.9 mg
Recetas alternativas
Galletas de avena y dátiles
30min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Granola
45min
Galletas de avena y plátano
50min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45 min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Barritas de 5 cereales
1h
Cookies de avena con harina integral y miel
45min