
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
200
g de copos de avena
o 200 g de harina de avena - 400 g de pulpa de calabaza en trozos
- 330 g de claras de huevo
- 60 g de cacao puro en polvo
-
70
g de edulcorante en polvo (apto para hornear)
o 120 g de azúcar moreno - 1 sobre de levadura química en polvo
- 2 plátanos en rodajas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 577 kJ / 138 kcal
- Proteína
- 7.63 g
- Carbohidratos
- 22.95 g
- Grasa
- 1.75 g
- Fibra
- 3.52 g
Recetas alternativas
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min
Bizcocho de calabaza y harina de espelta
50min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min
Bizcochitos de batata dos chocolates
1h
Tortitas de desayuno de avena y claras
30min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45 min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Tortitas de café, avena y lino
30min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Bizcocho de manzana (sin azúcar)
50min
Tortitas de avena y arándanos
15min