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2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g batata-doce cortada em pedaços
- 150 g batata cortada em pedaços
- 400 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g alface cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 200 g água
- 100 g abóbora cortada em pedaços
- 5 c. chá de azeite extra virgem (0,2% acidez) p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 591.1 kJ / 141.3 kcal
- Proteína
- 2.6 g
- Carbohidratos
- 23.5 g
- Grasa
- 4.8 g
- Grasa saturada
- 0.7 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 77.6 mg
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