Minestra di grano saraceno e cicoria

Name: Minestra di grano saraceno e cicoria
Prep time: 15 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 50 g di cipolla; 1 spicchio di aglio; 30 g di olio extravergine di oliva; 250 g di cicoria; 230 g di patate; 180 g di carote; 550 g di acqua; 1 cucchiaino di sale; 80 g di grano saraceno; 1 pizzico di pepe nero macinato fresco

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 55min

Porciones 4 porzioni

Ingredientes

50 g di cipolla in quarti
1 spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di cicoria a tocchetti
230 g di patate pelate e a tocchetti (2 cm)
180 g di carote pelate a rondelle (0.5 cm)
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
o 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
80 g di grano saraceno
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Inf. nutricional: por 1 porzione
Calorías: 219 kcal / 916 kJ
Proteína: 5 g
Grasa: 11 g
Carbohidratos: 26.8 g
Fibra: 3.5 g