Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g di chicchi di quinoa rossa
- 1000 g di acqua
- 50 g di cipolla, a metà
- 3 spicchi di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 40 g di riso basmati
- 1 cucchiaino di cumino in polvere + q.b.
- 300 g di foglie di bietola, senza la parte bianca, a pezzi
-
500
g di brodo di pollo
o 500 g di brodo vegetale - 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ limone, il succo spremuto fresco
- 100 g di fagioli neri in scatola, sgocciolati
- 100 g di yogurt naturale
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 115.8 kJ / 27.7 kcal
- Proteína
- 1.2 g
- Carbohidratos
- 3.7 g
- Grasa
- 1 g
- Fibra
- 0.5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Zuppetta di ceci
45min
Zuppa di lenticchie rosse
50min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40min
Zuppa di bietole
35min
Zuppa di lenticchie e spinaci
1h 10min
Vellutata di cavolfiore
50min
Zuppa al profumo di curcuma
1h
Zuppa di ceci e cicoria
1h
Vellutata d'inverno
50min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35min
Vellutata di zucca e patate con merluzzo all'arancia
1h 50min
Passato di lenticchie rosse e tonno
40min