Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 100 g di lenticchie di Puy secche
- 200 g di chicchi di quinoa
- 200 g di cetriolo a pezzi
- 500 g di pomodori in quarti
- 10 g di coriandolo fresco foglie e gambi
- 15 g di prezzemolo liscio fresco
- 15 g di mentuccia
- 75 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sommacco
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 460 kcal / 1926 kJ
- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Fibra
- 10 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Mattonelle di miglio in salsa
45min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40min
Tabulè di quinoa
40min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Insalata di quinoa colorata
35min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min