![Riso basmati con tofu e asparagi verdi Riso basmati con tofu e asparagi verdi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5408605F-B855-4D87-AC6A-2169B7CEF284/Derivates/03915BC3-617B-450D-8AEB-DDF84BCA3B74.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g di asparagi verdi, puliti e a tocchetti
- 300 g di tofu cotto in cubetti
- 750 g di acqua
- 10 g di sale rosa dell'Himalaya
- 10 g di radice fresca di zenzero a fette
- 240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
- 4 cucchiai di olio di semi di mais
- 4 cucchiai di salsa di soia
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1816 kJ / 434 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 16.8 g
- Fibra
- 2.2 g
En colecciones
Recetas alternativas
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
55min
Insalata di riso integrale (vegan)
1h
Insalata di quinoa e tofu
55min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50min
Verdure al curry
1h
Riso basmati e ratatuia di melanzane
1h
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min
Insalata di riso basmati, salmone e avocado
1h