Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 140 g di quinoa bianca lavata e ben scolata
- 1 spicchio di aglio
- 1 rametto di rosmarino gli aghi lavati ed asciugati
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b. pe irrorare
- 100 g di porri a rondelle
- 100 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di cavolo cappuccio a striscioline
- 6 pomodori ciliegino a metà
- 750 g di brodo vegetale caldo
- 150 g di fagioli borlotti lessati
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 182 kcal / 761 kJ
- Proteína
- 6.4 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 22.5 g
- Fibra
- 4.8 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Zuppa di farro alla contadina
50min
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1h
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1h
Zuppa di fagiolini e cavolo rosso
50min
Minestra di cereali e verdure invernali
50min
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1h
Zuppa di quinoa
35min
Zuppa di quinoa (senza glutine)
55min
Minestra di grano saraceno e cicoria
55min
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55min
Zuppa di lenticchie e zucca
45min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50min