Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Proteína
- 25.2 g
- Carbohidratos
- 18.1 g
- Grasa
- 18.3 g
- Grasa saturada
- 5.8 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sodio
- 404.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Omelete de claras com curgete
30min
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1h 10min
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja
55min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1h 15min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1h 10min
Curgetes recheadas com atum
1h
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min