Dispositivos y accesorios
Estufado de peixe e marisco com arroz
Prep. 15min
Total 30min
4 doses
Ingredientes
Arroz
-
água1300 g
-
sal1 - 1 ½ c. chá de
-
25 g manteigaazeite25 g
-
arroz vaporizado300 g
Estufado
-
dentes de alho2
-
coentros só as folhas3 pés de
-
salsa, fresca só as folhas3 pés de
-
estragão só as folhas2 pés de
-
cebola cortada em pedaços80 g
-
azeite50 g
-
tomate pelado200 g
-
pimento verde cortado em pedaços80 g
-
1 cubo de caldo de peixecaldo de peixe caseiro1 c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
camarão s/ casca500 g
-
leite de coco200 g
-
filetes de peixe (pescada, robalo, etc.), cortados em pedaços (5x5 cm aprox.)400 g
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
cebolinho picado1 c. sopa de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1327 mg
Proteína
48 g
Calorías
2644 kJ /
632 kcal
Grasa
18 g
Fibra
3 g
Grasa saturada
3 g
Carbohidratos
67 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Caril de bacalhau e coco
25min
Arroz de frango com caril
40min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Esparguete com alho-francês e camarão
45min
Caril de frango rápido com arroz basmati
40min
Esparguete preto com lulas de conserva
30min
Frango com arroz à Bracarense
1h
Amêijoas com pescada, camarão e molho de coentros
3h
Bifes de atum de cebolada
1h 5min
Guisado de lulas e feijão com arroz
1h
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min