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Esparguete arrabiata com atum
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, picada
- 40 g azeite
-
800
g tomate em pedaços
o 800 g tomate fresco cortado em pedaços -
300
g atum em lata, em óleo escorrido
o 300 g atum de lata, em água escorrido - 10 - 12 folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
- ½ - 1 c. chá de açúcar
- 10 g sal marinho
- ½ c. chá de pimenta preta
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 fio de azeite
- 320 g esparguete (ver alternativa)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 465.3 kcal / 1947 kJ
- Proteína
- 28.7 g
- Grasa
- 16.3 g
- Carbohidratos
- 51.7 g
- Fibra
- 4.5 g
- Grasa saturada
- 4.2 g
- Sodio
- 643.7 mg
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