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Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
Prep. 10min
Total 30min
6 Portionen
Ingredientes
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
Möhren geschält, in Stücken400 g
-
Mango, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)1
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rote Zwiebel halbiert1
-
Sesamöl geröstet20 g
-
Curry2 EL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Kokosmilch400 g
-
10 g ZitronensaftMangopulver1 TL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
2 g
Calorías
360 kJ /
86 kcal
Grasa
4 g
Fibra
3.2 g
Carbohidratos
9 g
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