
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La marinade
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 2 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
- 4 c. à soupe de sauce d'huître
- 2 c. à soupe de sucre roux
- 1 c. à café de pâte de piment
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 15 g d'huile de tournesol
- 600 g de filets de poulet coupés en morceaux (3 cm)
- 80 g de noix de cajou grillées, non salées
- 6 brins de ciboule ciselés
Les papillotes de poulet et la sauce
- 2 feuilles de bananier
- 120 - 150 g de poivron jaune coupé en morceaux (2 cm)
- 200 g d'aubergine coupée en morceaux (3 cm)
- 15 g de gingembre frais
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 500 g de tomates coupées en quatre et épépinées
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 100 g d'eau
- ½ cube de bouillon de volaille
- 100 g de crème de coco
- 1 bouquet de basilic thaï frais ciselé
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 518 kcal / 2173 kJ
- Proteína
- 49.5 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 25.3 g
- Fibra
- 5.3 g
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