Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2124 kJ / 507 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 50.3 g
- Grasa
- 27.8 g
- Fibra
- 8.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Veganská feta
12h 10min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40min
Chilli con soya
45min
Zeleninové kari s rýží
1h
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Mandlové Matcha Latte
10min
Quinoa tabouleh
12h 40 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min