Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
- 1 Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
- 40 - 50 g Zitronensaft nach Geschmack
- 30 g Tahina (Sesampaste)
- 40 g Olivenöl
- 120 g Wasser
- 1 Knoblauchzehe halbiert
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Salz
- ½ Bund frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
- ½ Bund frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 117 kcal / 489 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Fibra
- 2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Avocado-Erbsen-Hummus
30min
Hummus
20min
Möhren-Hummus
50min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1h 15min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Rote Rüben Hummus
10min
Kichererbsencreme
9h 45min
Hummus von Rote Bete
15min
Avocado-Bohnen-Hummus
10min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Kichererbsenpaste - Humus
13h
Rote-Bete-Hummus
50min