![Croquettes de chou-fleur au parmesan Croquettes de chou-fleur au parmesan](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/25C39FB1-44FD-44E3-884F-A401A7963161/Derivates/043AB3B8-7CE5-4A52-B677-D4E096F34AD1.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de parmesan
- 500 g d'eau
- 600 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 1 œuf
- 30 g de chapelure maison
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- Inf. nutricional
- por 1 pièce
- Calorías
- 146 kJ / 35 kcal
- Proteína
- 2.2 g
- Carbohidratos
- 1.8 g
- Grasa
- 2.2 g
- Fibra
- 0.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Gnocchi aux épinards
1h 5 min
Gnocchis de butternut
1h 35min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25 min
Chou-fleur en soufflé
55min
Flan d'épinard
45min
Lasagnes à la fondue de poireaux
1h
Galettes de chou-fleur au fromage
45min
Petit flan au brocoli WW (ex- Weight Watchers®)
45min
Flans de poireau
35min
Galettes de légumes
35min
Croquettes de courgette
45min