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Kohlrabi-Spinat-Lasagne
Prep. 45min
Total 1h 45min
6 Portionen
Ingredientes
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Gouda in Stücken150 g
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Zwiebeln geviertelt100 g
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Olivenöl10 g
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Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)500 g
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Salz2 TL
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Pfeffer, gemahlen1 Msp.
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Muskat, gemahlen2 Msp.
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Knoblauchzehe halbiert1
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Butter etwas mehr zum Einfetten30 g
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Kohlrabi (ca. 2 Stück)400 g
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Weizenmehl40 g
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Milch400 g
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Wasser200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Paradeiser groß4
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Lasagneblätter6
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Schinken in Scheiben200 g
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Sonnenblumenkerne (opcional)2 - 3 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
482 kcal /
2018 kJ
Proteína
28 g
Grasa
22 g
Carbohidratos
43 g
Fibra
9 g
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