Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g jogurtu typu greckiego
- 20 g białego octu winnego
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryczek chili, suszonych, w płatkach
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g filetów z piersi kurczaka
- 250 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 398 kcal / 1665 kJ
- Proteína
- 59.7 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 5.1 g
- Fibra
- 1.2 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Sodio
- 1009.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak w cieście pomidorowym
40min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Rolada makaronowa z mięsem
1h 30min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1h
Schab duszony w sosie
50min