
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Yoghurt dressing
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 1 tsp ground cumin
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp honey
- 1 avocado flesh only
Quinoa with mixed greens
- 200 g white quinoa
- 600 g water plus extra for soaking
- 1 pinch salt plus extra to taste
- 300 g broccoli cut into florets
- 300 g frozen broad beans
- cold water for soaking
- 60 g rocket
- 50 g dried cranberries
- 60 g extra virgin olive oil
- 2 tbsp slivered almonds toasted
- 2 tbsp pepitas toasted
- 2 tbsp pine nuts toasted
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into slices
- 1 tbsp black sesame seeds
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 604.8 kcal / 2540 kJ
- Proteína
- 22.5 g
- Grasa
- 35 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Fibra
- 15 g
- Grasa saturada
- 4.3 g
- Sodio
- 92.5 mg
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