Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water plus extra for soaking
- ½ orange zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
- 70 g kale cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste to taste
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 234.8 kcal / 986.2 kJ
- Proteína
- 6.2 g
- Grasa
- 20.1 g
- Carbohidratos
- 5.3 g
- Fibra
- 5.8 g
- Grasa saturada
- 3.6 g
- Sodio
- 342.8 mg
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