Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 21 g
- Fibra
- 3.7 g
Recetas alternativas
Warming porridge
15min
Steamed whole fish with quinoa salad and salsa verde
1h
Steamed beetroot with creamy walnut sauce
1h
Asparagus and pipis (clams) risotto
1h 30min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 min
Prawn balls with pickled vegetables
1h 15min
Couscous with chicken, lamb and spicy sausages
1h 10min
Green juice
5min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Steamed fish with green mash
50min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min