Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 21 g
- Fibra
- 3.7 g
Recetas alternativas
Blueberry frozen yoghurt cheesecake
14h 55min
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15min
Brussels sprouts with lime crumb
20min
Steamed lemon cake
2h 20min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Sardines with tomato couscous
55min
Pumpkin and tempeh bobotie
1h 5min
Turmeric fish
30min
Frozen strawberry mousse with cream cheese topping
1h 10min
Fish fillets with fresh corn polenta
1h 5min
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1h 15min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35min