
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Millet
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
-
250
g millet
o 250 g quinoa
Salteado
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em rodelas finas
- 100 g acelgas cortadas em pedaços
- 1 pitada de sal
- 50 g sementes de girassol tostadas
Molho tahini
- 200 g sementes de sésamo, brancas
- 1 limão só o sumo
- 50 g azeite
-
1
c. chá de geleia de agave
o 1 c. chá de geleia de arroz - 80 g água
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1671.4 kcal / 6993.1 kJ
- Proteína
- 40.9 g
- Grasa
- 110.8 g
- Carbohidratos
- 142.1 g
- Fibra
- 30.2 g
- Grasa saturada
- 15 g
- Sodio
- 321.9 mg
Recetas alternativas
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Millet
45min
Panquecas de grão
20min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25min
Papas de millet
30min
Caril de lentilhas
40min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Caril minuto
45min
Arroz integral com espinafres
1h 10min