Versiones compatibles
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 zucchinis, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
- 1 - 2 carrots, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli, broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil, leaves only
Zoodles
- 500 g water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1100.2 kJ / 263 kcal
- Proteína
- 5.2 g
- Carbohidratos
- 6.7 g
- Grasa
- 24.7 g
- Grasa saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 136.7 mg
Recetas alternativas
Miso coleslaw
20 min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15 min
Baked spinach and feta mushrooms
35 min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 min
Crunchy seeded broccoli
40 min
Cauliflower "fried" rice
45 min
Satay noodle salad
35 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15 min
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15 min
Thai chicken wraps
40 min