
Versiones compatibles
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Coriander chilli sauce
- 1 garlic clove
- 1 fresh green chillies deseeded if preferred
- 2 sprigs fresh coriander leaves and stems
- 50 g extra virgin olive oil
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 tsp ground cumin to taste
- 1 pinch ground sea salt
Frittata
- 100 g red onion cut into halves
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 100 g zucchini cut into pieces (3-4 cm)
- 250 g sweet potato cut into pieces (3-4 cm)
- 6 eggs
- 1 tsp ground sea salt
- 50 g feta cheese
- 20 g pepita seeds toasted (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 407 kcal / 1711 kJ
- Proteína
- 17.3 g
- Grasa
- 30.6 g
- Carbohidratos
- 15.5 g
- Fibra
- 3.2 g
- Grasa saturada
- 5.2 g
- Sodio
- 587 mg
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