![Truskawkowe smoothie bowl Truskawkowe smoothie bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/95B697B3-C497-4DE8-812B-5F9C82331725/Derivates/621c9852-9b6c-4d08-9755-9039d4819987.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 140 g awokado (ok. 1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
500
g truskawek, świeżych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
o 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji - 400 g mleczka kokosowego
- 35 - 50 g miodu, płynnego
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 6 - 8 kostek lodu
- ½ - 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście (opcional)
- borówki, świeże, do dekoracji
- ½ banana, pokrojonego w 3 mm plastry, do dekoracji
- nasiona chia, do dekoracji
-
wiórki kokosowe, do dekoracji
o orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1770.8 kJ / 423 kcal
- Proteína
- 5.7 g
- Carbohidratos
- 41.6 g
- Grasa
- 28.5 g
- Fibra
- 6.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z mango i banana
10 min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min