Versiones compatibles
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
o 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 534 kcal / 2233 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 32 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Fibra
- 15.2 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Sodio
- 19 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min