Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 valoraciones

Prep. 10min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 19 mg

Proteína 9 g

Calorías 2233 kJ / 534 kcal

Grasa 32 g

Fibra 15.2 g

Grasa saturada 10 g

Carbohidratos 45 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Dressing borówkowo-balsamiczny

5min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min

Ryżowy pudding z herbatą

1h 5min

Truskawkowe smoothie bowl

20min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2h

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Koreański sos BBQ

25min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1h

Fondue z serów pleśniowych z grissini i gruszkami

25min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min

Twarożek orzechowy z miodem

10min